Vispārīgi jautājumi
Vai varu apmeklēt nodarbības, ja esmu iesācējs?
Jā! Nodarbības ir piemērotas dažādiem sagatavotības līmeņiem, un treneris piedāvā vingrinājumu variācijas.
Vai nepieciešama iepriekšēja pieredze sportā?
Nē, iepriekšēja pieredze nav obligāta.
Vai varu trenēties, ja neesmu "formā"?
Ja ilgi neesi bijis fiziski aktīvs, sāc ar VERVE vai dejām!
Arī GRIP un SUPER CORE, SUPER BUTT nodarbību var pielāgot iesācējam, ņemot mazu apsmagojumu vai strādājot tikai ar savu svaru.
Arī GRIP un SUPER CORE, SUPER BUTT nodarbību var pielāgot iesācējam, ņemot mazu apsmagojumu vai strādājot tikai ar savu svaru.
No kāda vecuma varu apmeklēt nodarbības?
No 16 gadu vecuma.
Kur notiek nodarbības?
Nodarbības notiek LK FITNESS studijā Saldus novada, Druvā, Vienības ielā 15-17, 3. stāvā.
Sestdienās VERVE notiek Saldus sporta kompleksā, 2. stāvā, Saldus, Jelgavas iela 6.
Sestdienās VERVE notiek Saldus sporta kompleksā, 2. stāvā, Saldus, Jelgavas iela 6.
Nodarbības un grafiks
Kā varu pieteikties nodarbībai?
Caur pieteikšanās platformu Calendly.
https://calendly.com/lkfitness_studija
https://calendly.com/lkfitness_studija
Cik ilgi iet viena nodarbība?
1 nodarbība pie Lauras ir 1 stundu gara.
1 deju nodarbība pie Ievas - 1 stunda un 30 minūtes.
1 deju nodarbība pie Ievas - 1 stunda un 30 minūtes.
Ko darīt, ja nevaru ierasties uz pieteikto nodarbību?
Atcel nodarbību platformā Calendly vai raksti trenerei un pabrīdini, ka nebūsi.
Abonementi un maksājumi
Kādi abonementa veidi ir pieejami?
Vienreizējs apmeklējums, tātad 1 nodarbība pie Lauras 5EUR (1h) , pie Ievas 8EUR (1.5h).
Mēneša abonements pie Lauras bez ierobežojuma 40EUR.
Mēneša abonements pie Lauras bez ierobežojuma 40EUR.
Cik ilgi derīgs abonements?
Mēneša abonements ir derīgs uz vienu kalendāro mēnesi, tā, piemēram, ja sāc 10. martā, tad abonements iet līdz 10. aprīlim.
Vai varu maksāt ar karti?
Šobrīd ar karti var norēķināties pie Lauras un kvīti var izsūtīt elektroniski uz epastu.
Vai sadarbojaties ar apdrošināšanu?
Jā, katru kvīti var nosūtīt savam apdrošinātājam un, atbilstoši konkrētajai apdrošināšanas polisei, tiks segta vai nensegta treniņu maksa.
Treneri un pieeja
Vai treneri ir sertificēti?
Jā, Laura Klūga ir aerobikas un smaiļošanas un kanoe C kategorijas trenere.
Ieva Lagzdiņa šobrīd ir topošā C kategorijas trenere ar vairāku gadu pieredzi dejās.
Ieva Lagzdiņa šobrīd ir topošā C kategorijas trenere ar vairāku gadu pieredzi dejās.
Kādā valodā notiek treniņi?
Treniņi notiek latviešu valodā. Var tikt izmantoti anglicismi.
Vai nodarbībās tiek ņemta vērā individuāla pieeja?
Lai arī tās ir grupu nodarbības, vingrinājumu tehnika tiek izsekota līdzi ik katram. Ja vēlies tikties ar treneri 1:1 jeb individuālu treniņu, jautā savam trenerim pēc šād
Kā varu sazināties ar treneri citu jautājumu gadījumā?
Droši raksti par sev svarīgiem jautājumiem savam trenerim sociālajos tīklos, Whatsapp, vai Telegram, un pēc iespējas ātrāk treneris centīsies Tev atbildēt!
Aprīkojums un apģērbs
Kas man jāņem līdzi uz treniņu?
Nāc sporta apģērbā (šobrīd nav ģērbtuves kā atsevišķas telpas), līdzi maiņas apavi, ūdens pudele un dvielis.
Vai studijā ir pieejamas dušas?
Nē, nav
Vai varu ņemt līdzi savu paklājiņu?
Jā, droši!
Vai visās nodarbībās nepieciešami apavi?
Nē, VERVE un deju nodarbības notiek ar basām kājām vai zeķītēs. Ziemas sezonā noteikti veltbiezākas zeķes, jo grīda var būt vēsa.
Veselība un drošība
Vai drīkstu sportot, ja man ir veselības problēmas?
Iesakām pirms nodarbības konsultēties ar ārstu un informēt treneri, ja ir veselības problēmas.
Vai treniņi ir droši?
Jebkuram treniņam, pirmkārt, ir jābūt drošam! Seko līdzi savai pašsajūtai un informē treneri, ja nepieciešams!
Vai nodarbības ir drošas grūtniecēm?
Grūtniecības laikā var apmeklēt MOM's & DAD's VERVE, treneris informēs par pielāgotiem vingrinājumiem.